3 phương pháp giúp bé ăn rau nhiều hơn

Bé không thích ăn rau ...

Tâm lý trẻ em thường thích những màu sáng và vui mắt hơn màu sẫm tối. vì thế, màu xanh lá cây sẫm không phải lữa chọn của trẻ trên bàn ăn. Tâm lý này phổ biến ở mọi trẻ suy dinh dưỡng chán ăn.

Thói quen gia đình cũng là nền tảng định hình sở thích của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Nếu bố mẹ muốn bé ăn rau nhưng lại không làm gương, không chế biến rau sao cho đa dạng hấp dẫn để thu hút bé thì khó mà khiến bé ưa thích món rau được.

3 Phương pháp khiến bé ăn rau

Đi theo sở thích của trẻ

Thường trẻ con thích ăn khoai tây như khoai tây nghiền, khoai tây rán... vậy bạn hay bổ sung vitamin cho con mình bằng các loại rau củ như khoai tây khoai lang

nếu bé thích ăn bánh, hay lấy các loại rau củ nhiều máu sắc như su hào, bắp cải xanh và tím tỏi tây, mắm, cà rốt, bí đỏ, sup lơ... say thật nhuyễn, có thể để nguyên trôn với bột hay lọc lấy nước cốt... từ đó dùng nhồi bánh. Những chiếc bánh đầy màu sắc khiến trẻ có hứng với chuyện ăn uống hơn và còn tăng thêm cảm giác ngon miệng tạo dinh dưỡng cho bé phát triển nhanh

Tạo không khí sôi động trong bữa ăn

trước giờ ăn cảu bé các mẹ không nên cho bé ăn bánh, kẹo hoặc sữa tăng chiều cao vì đường ngọt làm cho bé có cảm giác nó giả tạo nên tình trạng biếng ăn. Lượng đường trong bánh kẹo sẽ tạo thành axit có hại cho men răng. chỉ cho bé ăn bánh và uống sữa trong các bữa ăn xế hoặc sau khi ăn.

nếu mới bắt đầu tập ăn mà đã không có cảm giác ngon miệng gia đình nên phối hợp với nhau tạo bâu không khí sôi động trong bữa ăn liên tục tỏ ra thích thú ăn món rau bé cũng vì thế mà hiếu kì cảm thấy thích thú, bạn nhớ cho bé nhưng lời khen có cánh rất có ích đó.

Xây dựng thực đơn hợp lý

cảm giác them ăn hay chán ăn cũng do việc xây dựng thực đơn cho bé quyết định. hãy chịu khó làm những món mới và lạ, màu sắc sáng bé sẽ rất thích, nếu những bà mẹ hàng xóm cùng nhau và cùng cho bé ăn vào 1 thời gian nhất định rất nhanh thôi bé sẽ tỏ ra thích thú và ăn cùng bạn mình.